由於褲子越買越大件,從S號都嫌太大變成M號太小(22吋→28吋)
體重也多了10多公斤...(37kg→48kg)
所以我決定要來好好減肥了…
與其說是減肥,不如說是減脂更恰當
因為我想追求的不是瘦,而是完美的體態啊啊啊啊
體脂肪才是決定身型的重要關鍵!
所以我捨棄了一般的體重計,最後選擇了歐姆龍HBF-214體脂計↓↓↓
安心亞代言。
功能特色:
顯示:體脂肪率(以0.1%為單位)
體脂肪率判定
體重:100g為單位(100~135kg 為止則以200g為單位)
內臟脂肪程度
內臟脂肪程度判定
基礎代謝
BMI
骨骼肌率(0.1%為單位)
骨骼肌率判定
內臟脂肪等級
內臟脂肪等級程度判定
身體年齡(以1歲為單位)
顏色/白(HBF-214-W).藍(HBF-214-B).粉紅(HBF-214-PK).褐色(HBF-214-BW)
容易辨識的大型液晶顯示
本來想要找的是有把手的
有把手的會比較準確
有把手測量的是全身,沒把手的測量的是下半身
但店員說現在幾乎都沒有生產有把手的
而沒把手的也越做越精準了。
有附贈四顆電池↓↓↓
開機後,有四組資料可以儲存,P1~P4。
選擇一組之後,便開始輸入資料。
28歲↓↓↓
女生↓↓↓
160公分↓↓↓
輸入完就可以量囉!
以下是殘不忍睹的測量結果…獻醜了。
體重48.7kg ((又胖了
體脂27.4% ((天啊..也太高了吧...
內臟脂肪2
骨骼筋率28.7%
體年齡24歲
基礎代謝1116
BMI 19
屈臣氏購入,原價2380,打9折=2023
【內臟脂肪指數的判定】
標準女生 2~4,男生4~6
肥胖體質 10~14
嚴重過量 15以上
【骨骼筋率】
男性正常值約34%
女性正常值約27%
判斷自己是不是肥胖,不再只是看體重
現在醫學上最新的健康指標是「體脂肪率」
體脂肪率是指「人體脂肪」與「體重」之百分比
★測量體脂率的時間要固定,我是每天起床後、上完廁所、空腹量。
標 準 |
肥 胖 |
||
男 性 |
18~30歲 |
30~69歲 |
25﹪以上 |
14~20﹪ |
17~23﹪ |
||
女 性 |
18~30歲 |
30~69歲 |
30﹪以上 |
17~24﹪ |
20~27﹪
|
我根本是名符其實的泡芙人啊啊啊
有了這一台之後,要努力跳鄭多燕和慢跑了...
目標是體脂率22%。
希望可以擺脫泡芙人...減脂成功!
動茲動茲~~
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