年初給自己訂的諸多目標裡,其中一個就是減脂
託阿姨的福,從澎湖帶了好幾盒金莎回來,也託爸爸的福,一到夏天,冰棒就塞滿整個冷凍庫
於是乎,半年過去了,體。脂。完。全。沒。下。降。
其實我也不是沒有運動,只是斷斷續續的...一個星期平均一兩天...
最主要是飲食方面沒有節制,平常最愛吃零食、巧克力、炸物和冰
只能怪自己管不住自己的嘴巴啊!
眼看著2014都過一半去了,下半年一定要努力達成目標! 那就是~體脂肪降到22%
年初給自己訂的諸多目標裡,其中一個就是減脂
託阿姨的福,從澎湖帶了好幾盒金莎回來,也託爸爸的福,一到夏天,冰棒就塞滿整個冷凍庫
於是乎,半年過去了,體。脂。完。全。沒。下。降。
其實我也不是沒有運動,只是斷斷續續的...一個星期平均一兩天...
最主要是飲食方面沒有節制,平常最愛吃零食、巧克力、炸物和冰
只能怪自己管不住自己的嘴巴啊!
眼看著2014都過一半去了,下半年一定要努力達成目標! 那就是~體脂肪降到22%
由於褲子越買越大件,從S號都嫌太大變成M號太小(22吋→28吋)
體重也多了10多公斤...(37kg→48kg)
所以我決定要來好好減肥了…
與其說是減肥,不如說是減脂更恰當
因為我想追求的不是瘦,而是完美的體態啊啊啊啊
體脂肪才是決定身型的重要關鍵!
所以我捨棄了一般的體重計,最後選擇了歐姆龍HBF-214體脂計↓↓↓