字幕員的心聲×逐字稿的地獄

由於褲子越買越大件，從S號都嫌太大變成M號太小（22吋→28吋)

體重也多了10多公斤...(37kg→48kg)

所以我決定要來好好減肥了…

與其說是減肥，不如說是減脂更恰當

因為我想追求的不是瘦，而是完美的體態啊啊啊啊

體脂肪才是決定身型的重要關鍵！

所以我捨棄了一般的體重計，最後選擇了歐姆龍HBF-214體脂計↓↓↓

安心亞代言。

功能特色：
顯示:體脂肪率(以0.1%為單位)
體脂肪率判定
體重:100g為單位(100~135kg 為止則以200g為單位)
內臟脂肪程度
內臟脂肪程度判定
基礎代謝
BMI
骨骼肌率(0.1%為單位)
骨骼肌率判定
內臟脂肪等級
內臟脂肪等級程度判定
身體年齡(以1歲為單位)
顏色/白(HBF-214-W).藍(HBF-214-B).粉紅(HBF-214-PK).褐色(HBF-214-BW)
容易辨識的大型液晶顯示

本來想要找的是有把手的

有把手的會比較準確

有把手測量的是全身，沒把手的測量的是下半身

但店員說現在幾乎都沒有生產有把手的

而沒把手的也越做越精準了。

有附贈四顆電池↓↓↓

開機後，有四組資料可以儲存，P1~P4。

選擇一組之後，便開始輸入資料。

28歲↓↓↓

女生↓↓↓

160公分↓↓↓

輸入完就可以量囉！

以下是殘不忍睹的測量結果…獻醜了。

體重48.7kg ((又胖了

體脂27.4% ((天啊..也太高了吧...

內臟脂肪2　

骨骼筋率28.7%

體年齡24歲 

基礎代謝1116 

BMI 19

屈臣氏購入，原價2380，打9折=2023

【內臟脂肪指數的判定】

標準女生 2～4，男生4～6

肥胖體質 10～14

嚴重過量 15以上

【骨骼筋率】

男性正常值約34％ 

女性正常值約27％ 

判斷自己是不是肥胖，不再只是看體重

現在醫學上最新的健康指標是「體脂肪率」

體脂肪率是指「人體脂肪」與「體重」之百分比

★測量體脂率的時間要固定，我是每天起床後、上完廁所、空腹量。

我根本是名符其實的泡芙人啊啊啊

有了這一台之後，要努力跳鄭多燕和慢跑了...

目標是體脂率２２％。 

希望可以擺脫泡芙人...減脂成功！

動茲動茲～～